روش‌هایی آسان برای داشتن ناخن‌هایی محکم و سالم
این روزها انواع و اقسام مواد بهداشتی-آرایشی در بازار پیدا می‌شوند که همگی به شما وعده‌ی معجزه برای داشتن ناخن‌هایی محکم و سالم را می‌دهند. ایرادی هم ندارد. ولی موضوع اینجاست که شماری از ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی مورد نیاز بدن را نمی‌توان حتی در شیک‌ترین بسته‌بندی‌ها هم پیدا کرد. راه‌حل پیش روی شماست. مصرف درست و به جای سبزیجات و آبمیوه‌های طبیعی راه دستیابی شما به پوست، مو و ناخن‌هایی سالم است. خوردن سبزیجات چه خام و چه پخته ممکن است به مذاق همه خوش نیاید. ولی کمتر کسی پیدا می‌شود که آبمیوه در لیست خوراکی‌های ممنوع‌ش جایی داشته باشد.
ناخن‌های شما منعکس کننده‌ی سلامت داخلی شما هستند و تمیز و سالم نگاه داشتن آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. آن‌چه می‌خوریم بر چگونگی ظاهر ناخن‌هایمان تاثیرگذار است. در این‌جا به سه نوع مخلوط نوشیدنی و یک راه آسان برای تقویت و ترمیم ناخن‌ها اشاره می‌کنیم.
آب پرتقال
ویتامین C موجود در پرتقال تولید کلاژن موردنیاز بدن برای داشتن ناخن‌هایی سالم‌تر و محکم‌تر را تسهیل می‌کند. همچنین میزان بالای اسیدفولیک موجود در پرتقال یکی از عوامل تقویت و ترمیم ناخن‌ها شناخته شده و به رشد بهتر آن‌ها کمک می‌کند.
۱. یک لیوان آب پرتقال طبیعی سان‌استار را در ظرفی گود بریزید.
۲. ناخن‌هایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در ظرف قرار دهید.
۳. سپس دست‌‌هایتان را با آب گرم بشویید، خشک کنید و اندکی مرطوب‌کننده به دست‌ها و ناخن‌ها بمالید.
۴. برای مدتی هرروز این کار را تکرار کنید؛ به زودی شاهد نتایج آن خواهید بود.
مخلوط آب پرتقال-خیار
خیار سرشار از ماده‌ای معدنی به نام سیلیکا است که فواید زیادی برای ناخن‌ها، ماهیچه‌ها، مفاصل و مو دارد. نوشیدن این مخلوط به شما در داشتن ناخن‌هایی سالم‌تر کمک می‌کند.
مواد لازم:
نصف خیار
یک عدد لیموترش
سه عدد ساقه کرفس
یک لیوان آب سیب طبیعی سان‌استار
تمامی مواد به جز لیموترش را در مخلوط‌کن ریخته و تا یه دست شدن کامل مخلوط کنید. سپس می‌توانید آب لیموترش را برای خوشمزه‌تر شدن به آن اضافه کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید کمی هم نمک و فلفل سیاه اضافه کنید.
مخلوط انبه-بلوبری
مواد لازم:
یک لیوان آب انبه سان استار
دو عدد زردآلوی کوچک
یک خوشه انگور یا یک لیوان آب انگور سان استار
نصف لیوان بلوبری
دو قاشق غذاخوری دانه چیا
تمامی مواد به جز دانه چیا را در مخلوط‌کن بریزید. پس از اینکه آماده شده دانه چیا را به آن اضافه کرده و بگذارید ده دقیقه بماند تا لعاب بیندازد. مخلوط را هم بزنید، بنوشید و لذت ببرید. این نوشیدنی را می‌توانید تا دو روز در یخچال نگه داشته و میل کنید.
مخلوط هلو-سیب
مواد لازم:
یک لیوان آب هلو سان استار
یک عدد سیب
نصف خیار
دو عدد ساقه کرفس
یک عدد لیموترش
تمامی مواد را خوب بشویید، پوست خیار را بگیرید. همه‌ی مواد لازم به جز لیموترش را در مخلوط‌کن بریزید. پس از اینکه مواد خوب مخلوط و یک‌دست شدند آب لیموترش را اضافه کنید. درصورت تمایل می‌توانید کمی نمک هم اضافه کنید.
